Quizás el hecho de preguntarte cuál es el mejor multivitaminico sea una ocurrencia tardía estos días. Después de todo, lo normal es creer que si comes una dieta sana y equilibrada, obtendrás la mayoría de los nutrientes que necesitas sin tener que recurrir a suplementos vitaminicos o incluso la jalea real.
Sin embargo, siempre hay un margen de mejora, y por ello te vamos a presentar una serie de productos que aumentarán tus niveles de vitaminas por encima del resto:
Tabla de Contenidos
OFERTAS: El Mejor Multivitaminico
Centrum - Multicentrum
Supradyn Activo
Pharmaton Complex
Multivitamínico GNC
Nature Made Multi
Rainbow Light One
One a Day de Bayern
One Daily Multi
Los 8 Mejores Complejos de Vitaminas del Mercado
1. Nature Made Multi for Him, un suplemento multivitaminico con muchas vitaminas C, D y E
Ingredientes: vitamina A (2500 UI), vitamina C (60 mg), vitamina D (1000 UI), vitamina E (50 UI), selenio (20 mcg), manganeso (4 mg)
Por qué es recomendable: con esta marca llegarás al 100% de la cantidad diaria de vitaminas C, D y E en una cápsula, la cual es mucho más pequeña que algunas de las pastillas que encontrarás de otras marcas y motivo por el cual muchos creen que estamos ante el mejor multivitaminico natural del mercado. También tiene una importante cantidad de manganeso, que es un refuerzo inmunitario que ayuda con la memoria y a mantener los huesos sanos.
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2. Rainbow Light One, uno de los mejores del mercado
Ingredientes: vitamina A (5000 UI), vitamina D (800 UI), vitamina E (30 UI), vitamina B12 (25 mcg), Zinc (20 mg), colina (20 mg), licopeno (1000 mcg)
Por qué es recomendable: sirve para satisfacer las carencias de vitamina A, D y E, además de contener algunas enzimas digestivas y probióticos.
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3. Nature Made Men’s Pack, otro gran suplemento natural
Ingredientes: vitamina A (3000 UI), vitamina C (670 mg), vitamina E (460 UI), vitamina B6 (9 mg), vitamina B12 (25 mcg), tiamina (18 mg)
Por qué es recomendable: a diferencia de otras multivitaminas de hombres, ésta tiene un mayor énfasis en las cantidades de vitaminas B, junto con una cantidad abundante de vitamina E. También contiene un antioxidante que ayuda a reducir la inflamación y a proteger contra el cáncer y las enfermedades cardíacas, lo que lo convierte en uno de los mejores multivitaminicos.
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4. One A Day Men’s Health Formula
Ingredientes: vitamina A (3500 UI), vitamina D (700 UI), vitamina E (22,5 UI), vitamina B12 (18 mcg), magnesio (120 mg)
Por qué es recomendable: la vitamina D es una hormona que ayuda a los huesos absorber el calcio y también se ha relacionado con un menor riesgo a padecer de depresión, cáncer y ataques al corazón. Tiene casi el doble de la cantidad diaria recomendada de vitamina D, además de una cantidad significativa de magnesio, que podría ayudar a regular la presión arterial y además previr los derrames cerebrales y la diabetes, según algunos estudios.
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5. GNC Mega Men Sport
Ingredientes: vitamina A (5000 UI), vitamina D (1600 UI), tiamina (50 mg), Zinc (25 mg), ramificado mezcla de aminoácidos de cadena (150 mg)
Por qué es recomendable: ayuda al músculo gracias a los aminoácidos Esta marca de multivitaminas quizás es un poco agresiva en las vitaminas B, aunque si eres consumes mucho alcohol, la megadosis de tiamina será muy beneficiosa, puesto que al consumir alcohol tu organismo necesitará mayor cantidad de vitamina B.
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6. GNC Mega Men Energy & Metabolism
Ingredientes: Magnesio (100 mg), vitamina D (1600 UI), vitamina B6 (50 mg), vitamina E (30 UI), licopeno (950 mcg), zeaxantina (190 mcg)
Por qué es recomendable: en este multivitaminico encontrarás más magnesio que protegerá tu corazón en esta fórmula (aproximadamente 25% de la cantidad diaria recomendada, frente al 13%). Además, el licopeno ayuda a mejorar la salud de la próstata, mientras que laluteína y la zeaxantina son buenos para los ojos.
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7. Centrum Silver Men 50+
Ingredientes: vitamina A (3500 UI), vitamina E (60 UI), vitamina D (600 UI), vitamina B12 (100 mcg), manganeso (4 mg), licopeno (600 mcg)
Por qué es recomendable: pese a que el nombre diga que es para mayores de 50, los chicos de cualquier edad pueden beneficiarse de esta suplemento multivitaminico. Después de todo, nunca eres demasiado joven para preocuparte por tu memoria (cuando laB12 es deficiente, se ha sabido para disminuir el volumen del cerebro) o la salud de tu próstata gracias al licopeno.
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8. Every Man’s One Daily
Ingredientes: vitamina A (5000 UI), vitamina C (60 mg), vitamina D3 (1000 UI), vitamina E (30 UI), folato (500 mcg), vitamina B12 (12 mcg)
Por qué es recomendable: esta es otro suplemento multivitaminico que contiene una fuerte mezcla de vitamina D y vitamina A. Además, obtendrás la mitad de la cantidad diaria que necesitas de ácido fólico, un nutriente que ayuda a la producción de espermatozoides y protege contra el Alzheimer. Por si esto fuera poco, además previene ciertos tipos de cáncer. Aquellos que no le gusten mucho los vegetales de hojas verdes podrían utilizar este suplemento natural de ayuda.
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Y ya terminamos este articulo esperando que hayáis podido encontrar cuál es el mejor multivitaminico para vosotros. Como veís, la cantidad de suplementos vitaminicos naturales en el mercado es bastante extensa, pero cada uno tiene sus peculiaridades y hace más énfasis en determinados ingredientes que dependiendo de las carencias, le vendrá mejor a uno u otro.
Por último, si te interesa cuidar el equilibrio te cuerpo, te recomendamos que visites nuestra sección de suplementos para encontrar los mejores.
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Hola tengo 42 años y entre el trabajo y el gimnasio acabo muy cansado que multivitaminico me recomiendas. Gracias
Hola, buena publicación.
Tengo una duda o mas bien es una opinión que pido, ¿Que multivitaminico le va bien a una perdona que hace Crossfit?, tengo 6 meses entrenando y ya me cuesta pararme para ir a entrenar. Espero respuesta. Saludos. Tengo 31
Yo hace tiempo que tomo Sandoz Bienestar porque para mí son productos de calidad y muy efectivos para sentirte mejor. Tienen productos de todo tipo para el pelo, las uñas, drenantes, para el colesterol , para ayudar al tránsito intestinal , para la memoria… La verdad es que tengas el problema que tengas la solución estará en Sandoz bienestar
Ahora han sacado un nuevo producto que es Sandoz Bienestar Multivitaminico muy útil para aguantar el ritmo de vida diario y afrontar momentos de estrés
Tiene múltiples vitaminas: A, C, D, B6 y B12 y minerales como hierro, zinc y selenio. Además, contiene EPA, DHA y Coenzima Q10 para contribuir al buen funcionamiento del sistema inmunitario.
En breve se puede encontrar online. Yo normalmente todos los productos de farmacia y parafarmacia online Mi Otra Farmacia porque son rápidos y tienen buenos precios
Un saludo
Hola,me llamo Fidel tengo 50 años y peao 74 kilos. Siento como q me faltan vitaminas me esta ganando el stres y canasancio. Q multivitaminico me podrian recomendar. hago ejercicios al aire libre. Desde ya muchas gracias.
Muy buenas Fidel, pues para el stres y cansancio te recomiendo Pharmaton con Gingsen te va a dar ese empujoncillo que necesitas, que dicho esto voy a modificar un poco este post e introducirlo 🙂
Bueno, yo recomiendo los productos wellness de oriflame, yo hago dos horas de ejercicio de lunes a viernes y tengo 42 años y desde que los tomó me siento mejor, son productos naturales hechos en Suecia tiene omega 3, astaxantina, y vitaminas liposolubles(a,d,e y k). Contácteme y te digo como obtenerlas . romag2000@hotmail.com
No consumas mucho azucar porque hace que tu cuerpo no tenga un buen nivel de acides(ph) esa podria ser una causa. Trata una smana de bajarle y sentiras la diferencia
Hola, algun multivitaminico que me pueda ayudar a la memoria y me ayude contra la depresion?, actualmente estoy tomando Sertralina.
Saludos
HOLA, SON ATLETA DE ALTO RENDIMIENTO EN NATACIÓN, TENGO 39 AÑOS Y BUSCO UN MULTIVITAMINICO , CUAL ME RECOMIENDAS ?
Es bueno el multivitaminico de herbalife? Espero respuesta gracias
Buenas Ricardo, claro, cada multivitamínico es espécifico en cada carencia. Aunque no por eso forma parte del top de vitamínicos que aquí hemos seleccionado
Tengo 19 y kiero aumentar masa muscular puedo tomar centrum multiventrum
Saluditos
Hola Melisa!!! Multicentrum no es exactamente un producto para aumentar masa muscular, por otro lado de momento no te recomendaría que te iniciaras en batidos de proteínas que es lo que estás buscando. Si lo haces puedes desarrollar rasgos masculinos ademas a edades jóvenes, piensa que tu ciclo podría verse afectado. Por ello te recomiendo que todavía no te inicies ya que con 19 años tienes un cuerpo tan agradecido que con una dieta para masa muscular y algo de ejercicio te daría un resultado mucho mejor y no dañino.
Un saludo Melisa ! 🙂
Una horrible respuesta que te dieron melisa, los batidos de proteinas no desarrollan rasgos masculinos y tampoco afecta al ciclo. De hecho es un complemento muy bueno a la dieta, especialmente para personas deportistas. No pienses que serás físicamente como un hombre porque genéticamente y hormonalmente es imposible. Por favor informarse mejor antes de responder a alguien que no conoce sobre el tema.
Buenas Paolo, según tú los batidos de proteínas no alteran el desarrollo hormonal?
hola me puedes acosejar de unas vitaminas para el cabello el crecimiento y engrosarlo gracias
Buenas Samuel, yo me decantaría por pilexil o aminexil, cualquier complemento con betacarotenos también te aportaría más salud en el pelo. apoyándolos también con un champú con biotina no está nada mal. piensa que todos estos complementos para el pelo lo que hacen es ralentizar la caída del pelo, luego también lo acompañaría por supuesto de una buena alimentación.
Un saludo!
Me interesaría saber sobre multivitamicos de origen natural… tomó el active de gnc y no me es muy agradable el tamaño de la gragea y menos qué hay que estarla tomando 2 veces al día … me podrían informar de otras opciones… saludos
Buenas Vicky, el vitamínico que veo muy recomendado es Source of Life, desconozcomo cual será su tamaño la verdad… un saludo!
Me han recomendado DoubleX de Nutrilite, que tal es? Me dicen que es 100% natural y que es líder en ventas a nivel mundial.
Buenas Antonio veo que el señor no contesto tu pregunta no sé porque ,pero si te puedo afirmar que la doble x es la mejor ,totalmente elaborada con materia prima cultivada en granjas orgánicas,si te interesa conocer más puedes contactarme
Gracias por ayudarme a decidirme que multivitaminas son mejor para mi.
Gracias a ti por tu comentario Erika 🙂
Que medicamento multimineral recomiendan, en no más de dos dosis diaria?
Fui operado de Cancer, me extirparon el recto y parte del colon, tengo diarrea en forma constante. Que minerales debería agregar a una dieta controlada?
deseo comprar y cuanto cuesta en dolares dese uno para la memoria nature made
Hola Luis, tenemos los precios en nuestras fichas de productos. Generalmente varían poco, pero puedes consultarlo allí.
Saludos
Estan bien, pero no dice ninguno qué vit B12 es, poque hay tres tipos, la mejor; Methylcobalamina. Tambien es mejor la vit D3 que la D. Y y no he visto que contengan vit K2 ni coencima Q10.
Gracias por poder opinar y un saludo.
Muchas gracias Esther, repasaremos tu comentario e intentaremos dar la información lo más completa posible.